Студенты, желающие поддерживать себя в надлежащей физической форме имеют прекрасную возможность делать это в Подебрадах в ряде фитнес-клубов и спортзалах, но и даже, так сказать, не выходя из дома. Один из клубов расположен в цокольном этаже общежития, и всё, что вам нужно — это желание, небольшая сумма денег и силы, чтобы пройти два-три лестничных пролета.

Фитнес клуб «Zdravíčko» был открыт в 1992 году и первые уроки аэробики проходили в спортивном зале гимназии Подебрад, но уже в 1994 году клуб переехал в здание общежития, где и находится по сей день.

Существует несколько направлений, занятия по каждому из направлений проходят в отдельном зале.

Аэробика

    Аэробика включает в себя:

  • Zumba – групповые танцевальные занятия в латиноамериканском стиле
  • Пилатес — физические упражнения для повышения гибкости тела, укрепления мыщц
  • Степ-аэробика -танцевальная аэробика, проводимая со специальными платформами – «степами»
  • Basic aerobik – комплекс упражнений, направленный на снижение веса, подходит для начинающих
  • Тайбо – фитнес-программа, включающая в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями
  • Йога – совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма
  • Силовая йога — упражнений на развитие гибкости и силы с традиционными движениями йоги
  • Flowin — занятия на тренажерах Flowin

Несмотря на то, что Zumba и Flowin входят в аэробику, цены на эти виды занятий представлены отдельно.

Расписание занятий в 2011/12 учебном году (актуальное):

Фитнесс

    Включает в себя упражнения на тренажёрах, таких как:

  • Беговые дорожки
  • Велотренажёр
  • Эллиптический тренажер смесь беговой дорожки, велотренажера и степпера(имитирующего интенсивные восхождения по лестнице)
  • Силовые тренажеры
  • Тренажёры на различные виды мышц

Фитнес-клуб предлагает услуги персонального тренера. При записи на учебный год существует скидка для групп.

    Часы работы осенью 2011 (актуальное):

  • С понедельника по четверг: 9:00-11:00 и 16:00-20:30
  • Пятница: 9:00-11.00 и 16:00-20:00
  • Суббота: выходной
  • Воскресенье: 18:00-20:00

Spinning

В Чехии и особенно Подебрадах очень популярен велоспорт, поэтому велотренажеры пользуются спросом.

Время работы см. на официальном сайте, большинство занятий проводится по предварительной записи.

А также

    Помимо вышеперечисленных направлений существуют:

  • Занятия для детей 3-6 лет, аэробика для детей 6-14 лет
  • массаж

Цены

Полное предложение по ценам доступно на сайте, стоит лишь отметить в очередной раз дешевизну Подебрад: разовый вход обойдется в 60-120 крон, а именной абонемент без ограничения количества посещений — от 800 крон за месячный до 6000 крон за годовой.

Контакты

Адрес: Fitness klub Zdravíčko, Opletalova 77, 290 01 Poděbrady
Телефон: 325 625 265
Мобильные телефоны: 777 663 660, 777 874 664
Электронная почта: zdravicko@mybox.cz
Веб-сайт: www.zdravicko.info

Фотографии: Евлампия Боженова
Текст: Екатерина Мельничук и Елена Карлукова